Raw&Simple ist ein ideales "Koch"buch für Rohkostanfänger (die noch nicht in ein Dörrgerat investieren möchten), für nach neuen Ideen suchende Veganer, oder "Normalos", die ihren Speiseplan mit schnellen, einfachen und schmackhaften Dressings, Saucen und Dips bereichern möchten. Die Rezepte sind ansprechend bebildert, und die benötigten Mengen werden sowohl in Tassen-/Löffelmaß als auch in gr/ml angegeben. Angaben zur Haltbarkeit des fertigen Produktes sind ebenso enhalten wie Tipps/Tricks bei der Herstellung. Und auch wenn dem "echten Rohköstler" jetzt das Herz blutet... erwärmt und/oder mit vorgegartem Gemüse gelingt und schmeckt es genauso lecker.
Lade die kostenlose Kindle-App herunter und lese deine Kindle-Bücher sofort auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer – kein Kindle-Gerät erforderlich.
Mit Kindle für Web kannst du sofort in deinem Browser lesen.
Scanne den folgenden Code mit deiner Mobiltelefonkamera und lade die Kindle-App herunter.
Dem Autor folgen
Ein Fehler ist aufgetreten. Wiederhole die Anfrage später noch einmal.
Beliebte Taschenbuch-Empfehlungen des Monats
Jetzt durch unsere Auswahl beliebter Bücher aus verschiedenen Genres wie Krimi, Thriller, historische Romane oder Liebesromane stöbern Hier stöbern
Wird oft zusammen gekauft
Dieser Artikel: Raw & Simple: Pfiffige Rohkostgerichte - einfach & schnell zubereitet und dabei unglaublich lecker. Mit 100 schnellen Rezepten
22,90€
Erhalte es bis Dienstag, 29. April
Nur noch 5 auf Lager (mehr ist unterwegs).
+
26,00€
Lieferung 28 Apr. - 29
Nur noch 3 auf Lager
+
7,98€
Erhalte es bis Mittwoch, 30. April
Auf Lager
Gesamtpreis: $00
Um unseren Preis zu sehen, füge diese Artikel deinem Einkaufswagen hinzu.
Wähle Artikel zum gemeinsam kaufen.
Kunden, die diesen Artikel angesehen haben, haben auch angesehen
Seite 1 von 1 Erneut startenSeite 1 von 1
Informationen zum Autor
Köstliche Rohkostgerichte, verblüffend einfach und unkompliziert!
Der Ernährungsratgeber und Kochbuch 'Raw & Simple' von Judita Wignall, erschienen im Hans-Nietsch-Verlag, macht die Rohkosternährung alltagstauglich. Wer kennt es nicht, lauter Zutaten die man nicht kennt, und dann dieses ständige einweichen, mixen und trocknen, alles dauert stundenlang. Damit ist jetzt Schluss! In diesem Buch werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie man schnell leckere Speisen frisch zubereiten kann, ohne dafür den Job aufzugeben und die Küche umzubauen. Man braucht auch keinen Dörrautomat. Bei den meisten Rezepten wurde alles auf einige klassische Grundzutaten beschränkt, die leicht zu bekommen sind-mit Ausnahme der ein oder anderen Überraschung. Judita Wignall zeigt wie man Mahlzeiten planen kann und was man zu Hause haben sollte, um im Handumdrehen ein leckeres Rohkostmenü zu zaubern. Rohkost ist alles, was nicht über 48°C erhitzt und nicht durch chemische Zusätze, Pasteurisierung oder Bestrahlung haltbar gemacht und verändert wurde. Wenn man seine Nahrung so naturbelassen wie möglich lässt, bewahrt man zwischen 70 und 90 % ihres Nährstoffgehaltes. Vor allem Vitamin C und B sind besonders hitzeempfindlich. Dasselbe gilt jedoch auch für Enzyme, die bei der Verdauung helfen. Obst und Gemüse enthalten Mineralstoffe die den Körper vor dabei unterstützen, den pH-Wert des Blutes auf einem Wert zwischen 7,35 und 7,45 also leicht basisch sich zu halten. Fleisch, Milchprodukte, Weizen, Kaffee, Limonade und Alkohol machen den Körper sauer. Dies kann zu Gewichtszunahmen, chronischer Erschöpfung, Osteoporose, Arthritis und Krebs führen. Unser Körper ist ständig damit beschäftigt Zellen zu reparieren, Giftstoffe auszuscheiden und krankmachende Eindringlinge zu bekämpfen. Wenn wir ihn mit hochgradig industriell verarbeiteten Lebensmitteln und anderen Giftstoffen überfrachten, wird er mit dem Ansturm von Toxine nicht mehr fertig. Schlacken sammeln sich in unserem Fettgewebe an, unser Körper wird schwächer und seine Gesundheit verschlechtert sich zunehmend. Ernähren wir uns jedoch rein natürlich und leicht verdaulich, dann steht unserem Körper mehr Energie zur Verfügung. Mit köstlichen Gerichten wie: -Kirsch-Hanf-Müsli -Superfood-Pudding -Haselnuss-Schoko-Pudding -Schoko-Bananen-Smoothie -Tropico-Gelato -Haselnuss-Feigen-Shake -Nussmilch -Veggi Mary -Sämige Maissuppe -Karotten-Ingwer-Kokos-Suppe -Pilzsuppe mit Miso -Blumenkohlsuppe mit Curry -Nacho-Käse-Dip -Rosenkohl mit Ahornsirup und Dijonsenf (siehe Foto) -Karottencurry -Bunter Kohlsalat -Thai Nudeln nach Veggi-Art -Drei-Pfeffer-Gemüse-Curry -Ingwer-Miso-Röllchen -Orangen-Cranberry-Apfel-Relish -Superfood-Riegel -Mandel-Orangen-Trüffel -Bananen-Beeren-Creme und vielen weiteren Rohköstlichkeiten. Alle Zubereitungen sind unkompliziert, sehr gut erklärt und richtig lecker. Ich habe schon einige Rezepte probiert alle waren geschmacklich ein Highlight und von der Zubereitung ein voller Erfolg! So wie der 'Rosenkohl mit Ahornsirup und Dijonsenf' (siehe Foto). Die schöne Aufmachung des Buches, mit den vielen tollen Fotos macht Lust die köstlichen Rezepte zu probieren. Ich finde 'Raw & Simple' ist ein fantastisches Buch, denn es steckt nicht nur voller Tipps und Informationen, sondern beinhaltet richtig gute Rezepte die unkompliziert und köstlich jeden Tag neu bereichern. Sehr empfehlenswert!
Spitzenrezensionen aus Deutschland
Es gab ein Problem beim Filtern der Rezensionen. Bitte lade die Seite neu.
- Bewertet in Deutschland am 18. Januar 2014
- Bewertet in Deutschland am 6. Mai 2021
- Bewertet in Deutschland am 12. August 2023
- Bewertet in Deutschland am 7. Juli 2024
