Preis: 16,00 € Hoher Anteil an essentiellen Aminosäuren Nussiger Geschmack | Low Carb | Ohne Gentechnik | Glutenfrei | Vegan Fairtrade, GoodShipping in Zusammenarbeit mit Kleinbauern aus Ayacucho Peru Geeignet auch als Sprossen für Salate | … BIO Quinoa rot aus Peru | 1 kg | Plastikfrei | Vegan, Superfood,Weiterlesen
Getreide
Getreide in der veganen Ernährung
Getreideprodukte bilden die Basis einer ausgewogenen veganen Ernährung. Sie liefern wertvolle Nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und sind gleichzeitig eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß.
Die Welt der Getreideprodukte ist vielfältig und bietet für jeden Geschmack etwas. Neben den bekannten Sorten wie Weizen, Roggen und Gerste, gibt es auch viele interessante Alternativen wie Hafer, Hirse, Quinoa, Amaranth und Buchweizen.
Vollkornprodukte sollten bevorzugt werden, da sie im Vergleich zu raffinierten Produkten mehr Nährstoffe enthalten. Achten Sie beim Einkaufen auf die Bezeichnung “Vollkorn” oder “Vollkornmehl”.
Beispiele für eine vegane Ernährung mit Getreide:
Frühstück: Haferbrei mit Früchten und Nüssen, Vollkornbrot mit veganem Aufstrich, Müsli mit Pflanzendrink
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Gemüse und veganer Soße, Quinoa-Salat mit Linsen und Kräutern, Reispfanne mit Tofu und Brokkoli
Abendessen: Vollkornbrotzeit mit Hummus und Gemüse, Bulgurbratlinge mit Feldsalat, Pizza mit veganem Käse und Belag
Snacks: Knusprige Vollkornchips, selbstgemachtes Granola, Popcorn
Kombinieren Sie verschiedene Getreidesorten miteinander.
Integrieren Sie auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen in Ihre Ernährung, um Ihren Proteinbedarf zu decken.
Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12, Jod und Omega-3-Fettsäuren, die in tierischen Produkten vorkommen, aber auch aus pflanzlichen Quellen erhältlich sind.
BAMBOO TREE – Reispapier 22Cm. (Sommerrollen) – 1 X 400 GR
Preis: 6,43 € Reisprodukte in reiner QualitätDie Blätter reißen nicht auseinanderHergestellt aus vietnamesischem ReisDieses Reispapier ist quadratisch und 22Cm. breit
Tilda Basmati Bruchreis Basmati broken rice 20kg
Tilda Basmati Bruchreis Basmati broken rice 20kg Preis: 38.99 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Coarse Size 3 Bulgur 2500g, Weizenbeeren, 100% natürlich und
Preis: 16,99 € Grobkörniger Bulgur ist die häufigste und bekannteste Art von Bulgur sowohl auf der Welt als auch in der Türkei. Die Körnergröße von grobem Bulgur liegt zwischen 2,0 und 2,8 mm und entspricht der … Coarse Size 3 Bulgur 2500g, Weizenbeeren, 100% natürlich undWeiterlesen
RISO CARNAROLI | Risotto Reis | 500 g | aus Italien | Risottos
Preis: 3,99 € HOCHWERTIGER GENUSS – Ein einzigartiges kulinarisches Erlebnis. Sein fein erdiger und mild nussiger Geschmack verleiht jedem Risotto eine perfekt cremige und voll aromatischköstliche Note.NATÜRLICHE BESTANDTEILE – Unser RISO CARNAROLI Reis wird ohne chemische … RISO CARNAROLI | Risotto Reis | 500 g | aus Italien | RisottosWeiterlesen
Royal Tiger Jasminreis Langkorn 18kg Duftreis Langkorn Reis
Royal Tiger Jasminreis Langkorn 18kg Duftreis Langkorn Reis Preis: 37.99 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Wholefood Earth Bulgar/Bulgur Weizen – GMO frei – natürlich –
Preis: 9,34 € Das bedeutet, dass es überlegene Ernährungseigenschaften besitzt als Ihr “Moorgenstandard” Weizen, aber es hat auch einen viel tieferen, hearteren Geschmack als Weizen.Reich an Ballaststoffen, die im Durchschnitt 10 Gramm pro 300 g enthalten … Wholefood Earth Bulgar/Bulgur Weizen – GMO frei – natürlich –Weiterlesen
Tilda Pure Original Basmati Rice, 1er Pack (1x20kg)
Preis: 58,86 € ✔ PREMIUM QUALITÄT UND GESCHMACK PUR: 100% Basmatireis angebaut an den Ausläufern des Himalayagebirges im 20kg Pack mit PREISVORTEIL✔ WUNDERBARES BASMATI AROMA: Unser PURE Basmati Reis hat dank dem klaren Wasser des Himalayagebirges … Tilda Pure Original Basmati Rice, 1er Pack (1x20kg)Weiterlesen
12x200g Miyata Shirataki Konjak in Reisform Konjac REISFORM
12x200g Miyata Shirataki Konjak in Reisform Konjac REISFORM Preis: 19.99 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*