Preis: 38,99 € ⏱️ MIKROWELLENREIS, FERTIG IN NUR 2 MINUTEN – Nur 2 Minuten in der Mikrowelle oder in der Pfanne und deine frischen sowie leckeren Portionen sind startklar💯 BIO, VEGAN, GLUTENFREI & OHNE ZUSATZSTOFFE – … REISHUNGER BIO Mikrowellen Basmati Kokos (12 x 250g) – Auch in 6Weiterlesen
Getreide
Getreide in der veganen Ernährung
Getreideprodukte bilden die Basis einer ausgewogenen veganen Ernährung. Sie liefern wertvolle Nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe und sind gleichzeitig eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß.
Die Welt der Getreideprodukte ist vielfältig und bietet für jeden Geschmack etwas. Neben den bekannten Sorten wie Weizen, Roggen und Gerste, gibt es auch viele interessante Alternativen wie Hafer, Hirse, Quinoa, Amaranth und Buchweizen.
Vollkornprodukte sollten bevorzugt werden, da sie im Vergleich zu raffinierten Produkten mehr Nährstoffe enthalten. Achten Sie beim Einkaufen auf die Bezeichnung „Vollkorn“ oder „Vollkornmehl“.
Beispiele für eine vegane Ernährung mit Getreide:
Frühstück: Haferbrei mit Früchten und Nüssen, Vollkornbrot mit veganem Aufstrich, Müsli mit Pflanzendrink
Mittagessen: Vollkornnudeln mit Gemüse und veganer Soße, Quinoa-Salat mit Linsen und Kräutern, Reispfanne mit Tofu und Brokkoli
Abendessen: Vollkornbrotzeit mit Hummus und Gemüse, Bulgurbratlinge mit Feldsalat, Pizza mit veganem Käse und Belag
Snacks: Knusprige Vollkornchips, selbstgemachtes Granola, Popcorn
Kombinieren Sie verschiedene Getreidesorten miteinander.
Integrieren Sie auch Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen in Ihre Ernährung, um Ihren Proteinbedarf zu decken.
Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitamin B12, Jod und Omega-3-Fettsäuren, die in tierischen Produkten vorkommen, aber auch aus pflanzlichen Quellen erhältlich sind.
(7,37 EUR/kg) Davert Bio Echter Basmati Reis 1000g demeter
(7,37 EUR/kg) Davert Bio Echter Basmati Reis 1000g demeter Vollkornreis Preis: 7.37 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Vigo Safran-gelber Reis, 284 ml, 12 Stück
Preis: 39,00 € Gelber Reis in den USA.Authentisches spanisches Rezept mit Safran und anderen ausgewählten GewürzenKomplett gewürzt und einfach zuzubereiten. Bereit in 20 Minuten!Fettarm und geschmacksreichSchauen Sie sich die komplette Serie von Vigo gewürzten Reis-Abendessen an, … Vigo Safran-gelber Reis, 284 ml, 12 StückWeiterlesen
SUN CLAD – Japanische Shinode Reis, (1 X 10 KG)
Preis: 39,01 € Allergen informationen: weizen
ROYAL TIGER Reis Jasmin Bruch Beutel 12 x 1kg = 12 Kg Karton
ROYAL TIGER Reis Jasmin Bruch Beutel 12 x 1kg = 12 Kg Karton Preis: 28.19 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Knorr Sweety Kaiserschmarrn, 2 Portionen, 7er Pack (7 x 185 g) +
Preis: 39,06 € Süße Trocken-TeigmischungSchnelles Dessert oder HauptspeiseEine Verpackung enthält 2 PortionenIn weniger als 10 Minuten zubereitetBeliebt bei Klein und GroßFür vegetarische Ernährung geeignet
Güllü Tosya Reis Rundkornreis (Pirinc) 2,5kg
Güllü Tosya Reis Rundkornreis (Pirinc) 2,5kg Preis: 14.99 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Stier Winged Reis Mittelmeer lang Körnung 1 kg – Lot de 6
Preis: 39,15 € Seit 40 Jahren, Stier Flügeln, wählt die besten Sorten von Reis für Sie zu entdecken, alle seine Freuden und seine Feinheiten.Reis Mittelmeer Camargue hat seine Ursache in der Anbaugebiete traditionellen: Die flachen Flächen, … Stier Winged Reis Mittelmeer lang Körnung 1 kg – Lot de 6Weiterlesen
Güllü Tosya Reis Rundkornreis (Pirinc) 1000g
Güllü Tosya Reis Rundkornreis (Pirinc) 1000g Preis: 9.99 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*