Rezepte Rohkost Ernährung

Rezepte Ernährung mit Rohkost

Es gibt unzählige köstliche und abwechslungsreiche Gerichte, die ganz ohne Kochen und Backen zubereitet werden können. Ernährung mit Rohkost hat zahlreiche Vorteile. Lesen Sie dazu unsere Ratgeber zur Ernährung mit Rohkost.

Rohkostsalate sind ein Klassiker und bieten unzählige Variationsmöglichkeiten. Kombinieren Sie frisches Gemüse, Obst, Kräuter, Nüsse und Samen nach Lust und Laune.
Gemüsegerichte: Rohkost bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten für Hauptgerichte. Rohkostgemüse, wie Zucchini, Paprika, Champignons oder Karotten, können in Streifen geschnitten und mit leckeren Dips oder Saucen genossen werden.
Smoothies und Fruchtsäfte: Frisch gepresste Säfte und Smoothies liefern Vitamine und Nährstoffe in konzentrierter Form. Perfekt für den Start in den Tag oder als Zwischenmahlzeit.
Süße Leckereien: Auch Naschen kann rohköstlich sein! Datteln, Feigen, Trockenfrüchte und Nüsse eignen sich hervorragend als gesunde Desserts.