Preis: 22,99 € SORTE: Bestandteile des Pürees exotische Früchte Coulis sind Mango (Indien), Passionsfrucht (Peru), Ananas (Costa Rica) und Limetten (Spanien) – aromatisch, säuerlich und angenehm süß. Weitere Pürees der Marke wie Waldfrucht, Ananas, Williams Birne, … Leonce Blanc Exotische-Früchte-Coulis – 2x 1kg – süßesWeiterlesen
Rohkost Ernährung
Rohkost Ernährung
Die Rohkost-Ernährung, auch bekannt als Raw Food, zeichnet sich durch den Verzehr von überwiegend oder ausschließlich rohen Lebensmitteln aus. Diese werden nicht über 40 Grad Celsius erhitzt, um die natürlichen Enzyme, Vitamine und Nährstoffe zu schonen.
Im Gegensatz dazu verzichtet die vegane Ernährung auf alle tierischen Produkte, einschliesslich Fleisch, Milchprodukte und Eier. Rohköstler leben also vegan und essen roh.
Der Speiseplan der Rohköstler ist vielfältig und bunt. Zu den Hauptzutaten gehören:
Obst und Gemüse: In allen Farben und Formen, roh, getrocknet oder als Saft.
Nüsse und Samen: Mandel, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, etc.
Keimlinge und Sprossen: Brokkoli-, Alfalfa- oder Mungobohnensprossen.
Pflanzliche Öle: Olivenöl, Kokosöl, Avocadoöl.
Fermentierte Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Kombucha.
Aus diesen Zutaten entstehen köstliche und nahrhafte Gerichte wie:
Salate und Rohkostbowls: Mit frischem Gemüse, Obst, Nüssen und Keimlingen.
Smoothies und Fruchtsäfte: Voller Vitamine und natürlicher Süße.
Gemüsecremes und Suppen: Zubereitet aus rohem Gemüse und pflanzlichen Milchalternativen.
Rohkostpizza und -wraps: Mit selbstgemachtem Rohkost-Teig.
Süße Leckereien: Dattelpralinen, Mandelmuskuchen, etc.
Vorteile der Rohkost-Ernährung:
Befürworter der Rohkost-Ernährung preisen sie für ihre zahlreichen Vorteile an. Durch den Verzicht auf Erhitzen bleiben Vitamine, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe besser erhalten. Rohkost ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und für ein gesundes Sättigungsgefühl sorgen.
Die in Rohkost enthaltenen Mikronährstoffe tragen zu einem starken Immunsystem bei. Rohkost ist kalorienarm und sättigend, was beim Abnehmen helfen kann. Die Vitamine und Antioxidantien in Rohkost können Haut und Haare von innen heraus aufpolstern. Rohköstler berichten oft von mehr Energie und Vitalität.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht ohne Kritik.
Durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann es zu Mangelerscheinungen an Vitamin B12, Eisen, Zink und Kalzium kommen.
Die große Menge an Rohkost kann bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Blähungen und Durchfall führen. Es kann schwierig sein, im Restaurant oder bei Freunden zu essen, wenn man sich strikt rohköstlich ernährt.
Rohkost-Lebensmittel können im Vergleich zu konventionellen Lebensmitteln teurer sein.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht für jedermann geeignet. Schwangere, Stillende, Kinder und Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor einer Umstellung auf Rohkost mit ihrem Arzt sprechen.
Die Rohkost-Ernährung kann eine gesunde und nahrhafte Ernährungsweise sein. Es ist jedoch wichtig, sich über die potenziellen Risiken und Vorteile bewusst zu sein und im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Rimoco N°954 Bio Zwiebeln geschnitten – würzig, kräftig – Nie
Preis: 32,90 € RIMOCO N°954 Bio Zwiebeln geschnitten – SÜSS, WÜRZIG & INTENSIV – Musst du beim Zwiebelschneiden auch immer so heulen? Wir haben da die Lösung: nimm einfach unsere gemahlenen Bio Zwiebeln und du wirst … Rimoco N°954 Bio Zwiebeln geschnitten – würzig, kräftig – NieWeiterlesen
250g Wilder Atlas-Thymian/Zaatar – außergewöhnliches Aroma und
Preis: 9,95 € ✅ Wilder Atlasthymian / Zaatar – Intensiver Geschmack. Sonnengetrocknet. Ohne Zusatzstoffe. 100 % natürlich.✅ Tugenden von Thymian / Wildem Zaatar aus dem Atlas : Intensiver Duft, Finesse, Geschmack und seine außergewöhnlichen medizinischen Eigenschaften.✅ … 250g Wilder Atlas-Thymian/Zaatar – außergewöhnliches Aroma undWeiterlesen
Spitzpaprika orange ‘Coronor Orange F1’, Capsicum annuum,
Spitzpaprika orange ‘Coronor Orange F1’, Capsicum annuum, frischer Paprika Preis: 3.99 Zustand: Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Leonce Blanc Aprikosen-Frucht-Püree – 2x 1kg – angenehm süßes
Preis: 22,99 € SORTE: Aprikosen-Püree hat einen angenehm süßen und leicht mandelartigen Geschmack, ihr kräftiges Aroma und ihre lebendige Farbe machen das französische Marillen-Püree mit einem Fruchtanteil von 90,9% zu einem idealen Begleiter vieler Speisen und … Leonce Blanc Aprikosen-Frucht-Püree – 2x 1kg – angenehm süßesWeiterlesen
Koreanisches Kimchi Stier Fried gebraten in Easy Open Dose 12er
Preis: 32,95 € 12 Easy Open Dosen gebratenes koreanisches KimchiLebensmittelunternehmen: Kreyenhop & Kluge GmbH & Co. KG, Industriestraße 40 28876 Oyten
Oregano gerebelt getrocknet feinste Top Qualität (500g)
Preis: 11,90 € 🌿 Zutaten: 100% Oregano, getrocknet🔹 Hochwertige Qualität🔹 Gesund & Natürlich🔹 Aromatisch & Frisch
Leonce Blanc Ananas-Frucht-Püree – 2x 1kg – tropisch exotisches
Preis: 22,99 € SORTE: Das aromatische Früchtepüree besteht zum größten Teil aus Ananas (89,4 %). Der fein abgestimmte Zuckeranteil sorgt für eine sämige Konsistenz und unterstreicht den intensiven Geschmack. Erhältlich auch in anderen Sorten: Waldfrucht, Williams … Leonce Blanc Ananas-Frucht-Püree – 2x 1kg – tropisch exotischesWeiterlesen