Preis: 14,90 € Eine Mischung aus Nüssen: Unsere gefüllten Medjool Datteln mit gemischten Nussfüllungen sind ein wahrer Genuss. Jede Dattel ist gefüllt mit einer köstlichen Mischung aus Mandeln, Walnüssen, Haselnüssen und Cashewkernen.Natürliche Zutaten: Wir verwenden nur … Sunnah Shop® Gefüllte Medjool Datteln 300g mit gemischtenWeiterlesen
Rohkost Ernährung
Rohkost Ernährung
Die Rohkost-Ernährung, auch bekannt als Raw Food, zeichnet sich durch den Verzehr von überwiegend oder ausschließlich rohen Lebensmitteln aus. Diese werden nicht über 40 Grad Celsius erhitzt, um die natürlichen Enzyme, Vitamine und Nährstoffe zu schonen.
Im Gegensatz dazu verzichtet die vegane Ernährung auf alle tierischen Produkte, einschliesslich Fleisch, Milchprodukte und Eier. Rohköstler leben also vegan und essen roh.
Der Speiseplan der Rohköstler ist vielfältig und bunt. Zu den Hauptzutaten gehören:
Obst und Gemüse: In allen Farben und Formen, roh, getrocknet oder als Saft.
Nüsse und Samen: Mandel, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, etc.
Keimlinge und Sprossen: Brokkoli-, Alfalfa- oder Mungobohnensprossen.
Pflanzliche Öle: Olivenöl, Kokosöl, Avocadoöl.
Fermentierte Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Kombucha.
Aus diesen Zutaten entstehen köstliche und nahrhafte Gerichte wie:
Salate und Rohkostbowls: Mit frischem Gemüse, Obst, Nüssen und Keimlingen.
Smoothies und Fruchtsäfte: Voller Vitamine und natürlicher Süße.
Gemüsecremes und Suppen: Zubereitet aus rohem Gemüse und pflanzlichen Milchalternativen.
Rohkostpizza und -wraps: Mit selbstgemachtem Rohkost-Teig.
Süße Leckereien: Dattelpralinen, Mandelmuskuchen, etc.
Vorteile der Rohkost-Ernährung:
Befürworter der Rohkost-Ernährung preisen sie für ihre zahlreichen Vorteile an. Durch den Verzicht auf Erhitzen bleiben Vitamine, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe besser erhalten. Rohkost ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und für ein gesundes Sättigungsgefühl sorgen.
Die in Rohkost enthaltenen Mikronährstoffe tragen zu einem starken Immunsystem bei. Rohkost ist kalorienarm und sättigend, was beim Abnehmen helfen kann. Die Vitamine und Antioxidantien in Rohkost können Haut und Haare von innen heraus aufpolstern. Rohköstler berichten oft von mehr Energie und Vitalität.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht ohne Kritik.
Durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann es zu Mangelerscheinungen an Vitamin B12, Eisen, Zink und Kalzium kommen.
Die große Menge an Rohkost kann bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Blähungen und Durchfall führen. Es kann schwierig sein, im Restaurant oder bei Freunden zu essen, wenn man sich strikt rohköstlich ernährt.
Rohkost-Lebensmittel können im Vergleich zu konventionellen Lebensmitteln teurer sein.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht für jedermann geeignet. Schwangere, Stillende, Kinder und Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor einer Umstellung auf Rohkost mit ihrem Arzt sprechen.
Die Rohkost-Ernährung kann eine gesunde und nahrhafte Ernährungsweise sein. Es ist jedoch wichtig, sich über die potenziellen Risiken und Vorteile bewusst zu sein und im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Winterhart pflanzen,Starke Knoblauchknollen,Bio Knoblauch,Reine
Preis: 29,44 € Knoblauchknolle. GemüseKnoblauch wird von den Menschen sehr geliebt.Knoblauch ist sehr einfach zu züchten.Starke Kältebeständigkeit.Gesunde Knoblauchknollen.
direct&friendly Bio Aceto Balsamico (500 ml)
Preis: 15,99 € 100% GESCHMACK – unser dunkler, italienischer Bio-Balsamico „Aceto Balsamico“ ist der Klassiker unter den Balsam-Essigen. Mild harmonisch im Geschmack, mit angenehm feiner, natürlicher Säure (Säuregehalt 6%). Die charakteristische Süße kommt ohne zusätzlichen Zuckerzusatz … direct&friendly Bio Aceto Balsamico (500 ml)Weiterlesen
Nektarinen gelb fleischig frisch, große Früchte 10 Stück /
Preis: 14,90 € Nektarinen gelb
Winterhart pflanzen,Bio Knoblauch,Reine natürliche
Preis: 29,50 € Knoblauchknolle. GemüseKnoblauch wird von den Menschen sehr geliebt.Knoblauch ist sehr einfach zu züchten.Starke Kältebeständigkeit.Gesunde Knoblauchknollen.
Kühne Essig Essenz, 10er Pack (10 x 400 g)
Preis: 14,29 € Die Säure der neuen Kühne Essig-Essenz wird ausschließlich biologisch gewonnen und verzichtet-anders als andere Essig-Essenzen- ganz und gar auf synthetische Zusätze.Selbstverständlich ist dieser konzentrierte Essig biologisch abbaubar.
Sunnah Shop Mazafati Datteln 1KG – Exotischer Genuss –
Preis: 14,90 € Einzigartiger Geschmackserlebnis: Tauchen Sie ein in die Welt der Mazafati Datteln und erleben Sie den unvergleichlich süßen und zarten Geschmack, der Ihre Sinne verwöhntReich an Nährstoffen: Mazafati Datteln sind nicht nur köstlich, sondern … Sunnah Shop Mazafati Datteln 1KG – Exotischer Genuss –Weiterlesen
Bio Gemüsekiste
Preis: 29,50 €
Speiseessig purux 20 Liter Tafelessig Essig Lebensmittelqualität
Preis: 32,69 € Essig doppelt konzentriert, Tafelessig, Essig 10 Prozent für vielseitige Anwendungen, Essig 10% in LebensmittelqualitätEssig kaufen als Reinigungsessig, Essig Kanister, Essig sowie als EssigreinigerEssig als Haushaltsessig, Speiseessig, Tafel Essig sowie als weißer Essig statt … Speiseessig purux 20 Liter Tafelessig Essig LebensmittelqualitätWeiterlesen