PRAVEK-Avipattikar Churna, hilft bei Übersäuerung, Verstopfung und… Preis: 108.67 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Rohkost Ernährung
Rohkost Ernährung
Die Rohkost-Ernährung, auch bekannt als Raw Food, zeichnet sich durch den Verzehr von überwiegend oder ausschließlich rohen Lebensmitteln aus. Diese werden nicht über 40 Grad Celsius erhitzt, um die natürlichen Enzyme, Vitamine und Nährstoffe zu schonen.
Im Gegensatz dazu verzichtet die vegane Ernährung auf alle tierischen Produkte, einschliesslich Fleisch, Milchprodukte und Eier. Rohköstler leben also vegan und essen roh.
Der Speiseplan der Rohköstler ist vielfältig und bunt. Zu den Hauptzutaten gehören:
Obst und Gemüse: In allen Farben und Formen, roh, getrocknet oder als Saft.
Nüsse und Samen: Mandel, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Leinsamen, etc.
Keimlinge und Sprossen: Brokkoli-, Alfalfa- oder Mungobohnensprossen.
Pflanzliche Öle: Olivenöl, Kokosöl, Avocadoöl.
Fermentierte Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Kombucha.
Aus diesen Zutaten entstehen köstliche und nahrhafte Gerichte wie:
Salate und Rohkostbowls: Mit frischem Gemüse, Obst, Nüssen und Keimlingen.
Smoothies und Fruchtsäfte: Voller Vitamine und natürlicher Süße.
Gemüsecremes und Suppen: Zubereitet aus rohem Gemüse und pflanzlichen Milchalternativen.
Rohkostpizza und -wraps: Mit selbstgemachtem Rohkost-Teig.
Süße Leckereien: Dattelpralinen, Mandelmuskuchen, etc.
Vorteile der Rohkost-Ernährung:
Befürworter der Rohkost-Ernährung preisen sie für ihre zahlreichen Vorteile an. Durch den Verzicht auf Erhitzen bleiben Vitamine, Enzyme und sekundäre Pflanzenstoffe besser erhalten. Rohkost ist reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und für ein gesundes Sättigungsgefühl sorgen.
Die in Rohkost enthaltenen Mikronährstoffe tragen zu einem starken Immunsystem bei. Rohkost ist kalorienarm und sättigend, was beim Abnehmen helfen kann. Die Vitamine und Antioxidantien in Rohkost können Haut und Haare von innen heraus aufpolstern. Rohköstler berichten oft von mehr Energie und Vitalität.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht ohne Kritik.
Durch den Verzicht auf bestimmte Lebensmittel kann es zu Mangelerscheinungen an Vitamin B12, Eisen, Zink und Kalzium kommen.
Die große Menge an Rohkost kann bei Menschen mit empfindlichem Magen zu Blähungen und Durchfall führen. Es kann schwierig sein, im Restaurant oder bei Freunden zu essen, wenn man sich strikt rohköstlich ernährt.
Rohkost-Lebensmittel können im Vergleich zu konventionellen Lebensmitteln teurer sein.
Die Rohkost-Ernährung ist nicht für jedermann geeignet. Schwangere, Stillende, Kinder und Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten vor einer Umstellung auf Rohkost mit ihrem Arzt sprechen.
Die Rohkost-Ernährung kann eine gesunde und nahrhafte Ernährungsweise sein. Es ist jedoch wichtig, sich über die potenziellen Risiken und Vorteile bewusst zu sein und im Zweifelsfall einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren.
Vita Plum – fermentierte Pflaume | 30-90 Stück | Enzyme,
Preis: 189,95 € FÖRDERT DIE VERDAUUNG – die Vita Plum von Chinature unterstützt die Verdauung auf natürliche Weise und hilft, eine gesunde Darmflora zu fördern. Dadurch fühlt man sich nachhaltig wohler und ist gesünder.MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT – … Vita Plum – fermentierte Pflaume | 30-90 Stück | Enzyme,Weiterlesen
Apfelessig-Tinktur – für ein gesundes Gewicht, 50 ml
Apfelessig-Tinktur – für ein gesundes Gewicht, 50 ml Preis: 22.65 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Nachtkerzenöl 1300mg – 100% kaltgepresstes GLA – Anti-Aging,
Nachtkerzenöl 1300mg – 100% kaltgepresstes GLA – Anti-Aging, Hormonhaushalt Preis: 63.86 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
2 Bio-Arganöl Aus Marokko – Haaröl Ohne Silikone, Kaltgepresst,
2 Bio-Arganöl Aus Marokko – Haaröl Ohne Silikone, Kaltgepresst, 100ml Preis: 30.50 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
25+ lanterna jack o semi di zucca americana Heirloom razza per
Preis: 16,40 € As shown in the imageEasy to growItem Condition NewSuitable for all type of soil1 Pc
TUPPERWARE KlimaOase 375ml f. Kräuter Beeren Karotten & Co.
TUPPERWARE KlimaOase 375ml f. Kräuter Beeren Karotten & Co. Frischebehälter NEU Preis: 6.90 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
Herbals Men Active Sport Menthol Orange Rot Ginseng
Herbals Men Active Sport Menthol Orange Rot Ginseng Gesichtswasser… Preis: 76.76 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*
1200mg Bio-Meeresmoos-Gummis – Apfel-Apfelessig, Blasentang,
1200mg Bio-Meeresmoos-Gummis – Apfel-Apfelessig, Blasentang, Klettenwurzel Preis: 25.59 Zustand: Neu Zur Produktbeschreibung bei ebay*